Ruhunuza sonbahar gelmesin!
Mevsimsel değişikliklerin bedensel ve ruhsal açıdan insanları etkilediğini biliyoruz. Özellikle güneş ışığının azalmaya başladığı, doğanın uykuya hazırlandığı sonbahar ayları bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu etki, kimilerinde hüzünlü, keyifsiz bir ruh haline, kimilerinde ise daha ileri seviyelere ulaşarak depresyona yol açabiliyor. Ancak sonbaharda mutluluk düzeyinizi korumak için yapabilecekleriniz var. Ruhunuzu sonbahara teslim etmek zorunda değilsiniz!
Öncelikle kendinizi mevsimsel değişimden kötü etkileneceğiniz koşullanması ve korkusuna sokmayın. Siz mevsimin esiri, edilgen bir varlık değilsiniz! Kendinizi mutlu edecek pek çok yol bulabilecek güçtesiniz.
Şimdi, sizi ayakta tutan, yaşamınıza mutluluk ve anlam katan tüm “kaynaklarınızı” harekete geçirme zamanı. Hadi, harekete geçin ve örneğin uzun süredir yapmadığınız bir faaliyeti programınıza alın ya da özlediğiniz bir sevdiğinizle buluşma ayarlayın. Bu adımları daha da çoğaltın ve hayatınızda basit ama keyif veren ne varsa daha çok farkına varmaya çalışın.
Beslenmenize ve bedensel düzeninize dikkat edin.
Şimdi sonbaharın kasvetine değil, sarının her tonu yaprakların güzelliğine, yağmurda yürümenin keyfine, içinizde açan çiçeklere odaklanma zamanı!
